Justino Dias Pinto 
THESE DE DOUTORAMENTO 
B AIII A 
1909 FACULDADE DE MEDICINA DA BAHIA 
APRESENTADA A’ 
Faculdade de Medicina da Bahia 
EM 31 DE OUTUBRO DE 1909 
PARA SER DEFENDIDA 
POR 
Juêtino Dia| Jlinto 
PHARMACEUTICO PELA MESMA FACULDADE 
Natural do Estado da Bahia 
AFIM DE OBTER 0 GSÁO 
DE 
Doutor em Medicina 
DISSERTAÇÃO 
d 
( CADEIRA DE HYGIENE ) 
DOS EXERCÍCIOS PHYSICQS 
PROPOSIÇÕES 
Trcs sobre cada uma das cadeiras do curso 
de sciencias medico-cirurgicaa 
BAHIA 
Litho-Typ. e Encad. Rkis & C. 
Rua Dr. Manoel Victorino, a3 e 22 
1909 FACULDADE l)E 1IEDICIM DA BAHIA 
Director—Dr. Augusto Cezar Vianna 
Vice-Director—Dr. Manoel José dk Araújo 
LENTES 
Os Drs.: Matérias que leeeionam.. 
1. Secção 
José Carneiro de Campos Anatomia descriptiva. 
Carlos Freitas Anatomia medioo-cirurgica. 
2. a Secção 
Aritonio Pacifico Pereira Histologia. 
Aueusto Cezar Vianna Bacteriologia. 
Guilherme Pereira Rebeilo Anatomia e Physiologia pathologicas. 
3. a Secção 
Manoel José de Araújo Physiologia. 
José E. Freire de Carvalho Filho Therapeutica. 
4. a Secção 
Josino Correia Cotias, Medicina legal e toxicologica. 
Luiz Anselmo da Fonseca Hvgiene. 
5. a Secção 
Brnz Hermenegildo do Amaral Clinica cirúrgica, 2.11 cadeira. 
Fortunato Augusto da Silva Júnior... Operações e Apparelhos. 
Antonio Pacheco Mendes Clinica cirúrgica, 1.» cadeira. 
Autonino B. dos Anjos Pathologia cirúrgica. 
6. a Secção 
Aurélio Rodrigues Vianna Pathologia medica. 
Anisio Circundes de Carvalho Clinica medica, l.a cadeira. 
Francisco Braulio Pereira Clinica medica, 2.n cadeira. 
7. a Secção 
José Rodrigues da Costa Dorea Historia natural medica. 
Antonio Victorio de Araújo Falcão Matéria medica, Pharmacologia e arte 
de formular. 
José Olympio de Azevedo Chimica medica. 
8. a Secção 
Ueocleciano Ramos Obstetrícia. 
Climerio Cardoso de Oliveira Clinica obstétrica e gynerologica. 
9. a Secção 
Frederico de Castro Rebeilo Clinica pediátrica. 
10. Secção 
Francisco dos Santos Pereira Clinica ophtalmologica. 
ll.a Secção 
Alexandre E. de Castro Cerqueira... Clinica dermatológica e syphiligraphica 
|2.a Secção 
Luiz Tinto do Carvalho Clinica nsvchiatrica e de mol. nervosas 
João E. de Castro Cerqueira ) v AisnnnihiUdade 
Sebastião Cardoso.... Em disponibi í lade. 
SUBSTITUTOS 
Os Drs.: 
Pedro da Luz Carrascosa.) ç * 
José Julio de Calasans... ) - ' 
osé Adeodato de Souza 8- » 
Alfredo F. de Magalhães. 9‘ » 
Clodoaldo de Andrade... 10' » 
Albino Leitão 11' « 
Mario C. da Silva Leal.. 12. » 
Os Drs.: 
José À. de Carvalho 1- Secção. 
Gonçalo M. S. de Aragão j * 
julio Sérgio Palma I 4 
Pedro Luiz Celestino.... 3- > 
Oscar Freire de Carvalho P > 
Caio Moura 5- » 
João A. tíarcéz Fróes.... ti1 » 
Secretario — Dr. Menandro dos Reis Meirelles. 
Sub-Sccretario — Dr. Matheus Vaz de Oliveira. 
A Faculdade não approva uem reprova as opiniões eraittidas nas thesca <(ue ln« 
são apresentadas. DISSERTAÇÃO 
A funeção clinica é a que se ef- 
fcctua á cabeceira dos doentes, no 
retiro dos lares afíiictos, sem outro 
juiz nem outra testemunha mais que 
Deus, sempre presente e vigilante na 
consciência dos que se approximam 
d olle pela fé, invocam a sua mise- 
ricórdia nos desfallecimentos da razão, 
sabem adoral-o, como manda o Evan- 
gelho, em espirito o verdade. 
Francisco de Castro. SUMMULA 
CAPITULO I.—O exercido physiao 
atravez da Historia. 
CAPITULO II.— O rnachinismo ani- 
mal, seu funccionamento e tra- 
balho do systcma muscular. 
CAPITULO III.—A saúde pelo 
exercício. 
CAPITULO IV.— O exercício physico 
nos estabelecimentos de ensino 
o seus differentes modos. 
CAPITULO V.— O exercício physico 
e suas vantagens therapeuticas. A guiza de proemio 
|||Sí alho, incompleto, baldo de valor pratico, confessamos 
£3»jjpJ é o trabalho que por obediência ás leis regulamen- 
tares do ensino damos a publicidade sob o titulo de lhese. 
N’um campo de observação tão estreito e limitado como 
o nosso em que a par da penúria de elementos e dados 
preciosos para a confecção de um trabalho meramente 
practico, luctamos com a escacez do tempo, é-nos inteira- 
mente impossível apresentar uma obra de folego edificada 
sobre os alicerces da pratica, da observação e experiencia. 
Justamente por esses motivos a que vimos de alludir, 
foi desviado o nosso espirito para os pontos em que queríamos 
convergir, porquanto era o nosso intento unico escrever 
uma these de valor pratico e de cuja divulgação poucas 
mostras se houvesse dado. 
Entretanto, apenas esboçáramos os primeiros traços e 
fomos coagidos a não mais continuarmos a tarefa em- 
prehendida. 
Em que pése a múltiplas e differentes opiniões jul- 
gamos não se enfeixar n’um trabalho de tão pouco tempo e sem o cunho de tudo que é pratico e por isso mesmo 
de valor, todo o conhecimento dos diversos ramos da 
sciencia medica adquirido na travessia tão penosa e difficil 
de seis annos de estudo. 
Procuramos, comtudo, cumprir o dever que nos assiste. 
A’ cata de um assumpto que podesse despertar inte- 
resse não só no meio medico, mas nos diversos departa- 
mentos da intellectualidade, encontramos na cadeira de 
hygiene a parte relativa aos exercidos physicos,— íactor 
de alta relevância no desenvolvimento do homem, estimu- 
lando-lhe as funcções organicas, educando-lhe o caracter, 
e tornando-o apto a enfrentar desse modo as barreiras e 
difficuldades que surgem a cada passo na lucta constante 
pela existência. 
E‘ um assumpto muito estudado mas de inconteste valor 
desde os mais remotos tempos até a hora actual em que a 
gymnastica medica vae ganhando palmo a palmo o terreno 
da therapeutica. 
Vae rumo da critica com as idéas francas que n'elle 
expendemos o nosso modesto e despretencioso trabalho 
e quando ao seu encalço venha o pezo da mesma, que 
possamos dizer com a fronte erguida : 
Fccit quod polui, faciant meliora potentes. s>■ ‘' j . ~'l d tc • 2 *. / ■ / 
O exercício physico através 
da Historia 
f’ 
{ai grande classe dos seres organisados, 
‘ destaca-se como o verdadeiro typo da 
creação o homem pela harmonia e per- 
fectibilidade da sua forma e pela sua 
força physica. 
Não ha a negar que embora em sua forma 
mais simples e rudimentar a cultura physica nas- 
ceu com o apparecimento do homem primitivo 
sobre a superfície da terra e, se levarmos mais 
adiante os nossos olhares investigadores, veremos 
que Lycurgo, o grande legislador grego na aus- 
teridade de suas leis exigia que até as mulheres 
se exercitassem physicamente na persuasão de 
que os seus filhos nasceriam fortes e bem 
constituídos. 
Os Chinezes, Indús, Egypcios e Persas pra- 
ticavam os exercícios physicos com o melhor 
methodo possível, accrescendo que entre os Chi- 
nezes constituíam os melhores exercidos, a 
dança, a esgrima e a maneira de conduzir um 
carro com destreza. 
Entre elles eram feitos os exercícios muscu- 
lares associados a inspirações profundas, para 
fortificar os musculos, fazer desapparecer as câ- 
imbras, as dôres rheumatismaes, os desvios da 
columna vertebral, etc. 
Mesmo antes da era christã a gymnastica 
medica chegou a se -estabelecer entre os Chinezes 10 
sob o nome de Kong-fu, tratando-se os doentes 
e conservando-se a saúde pelo movimento. 
Na índia os exercicios physicos eram prati- 
cados pelos Aryas, consistindo a cultura physica 
dos Indús, nos banhos de areia, a pratica de 
alguns movimentos, a arte de reter a respiração, 
as fricções, a percussão, etc. 
Na Pérsia, conta-nos Herodoto, até a idade 
de 20 annos, o moço era exercitado — a montar 
a cavallo, atirar ao arco e dizer a verdade. 
Foi pelos jogos olympicos, realisados em 
Olympia, Corintho, Delphos e Neméa, de 4 em 
4 annos, durante cinco a seis dias, que nasceram 
entre os Hellenos o gosto e o amor pelos exerci- 
cios physicos. 
Sparta, onde a cultura physica attingio a sua 
maior perfectibilidade, embora consistisse em 
preparar os seus filhos nos exercicios para os 
combates e as luctas, tinha a sua legislação espe- 
cial, posto que um tanto rude e austera. 
O spartano, logo ao nascer era levado a pre- 
sença de um conselho que se julgava fraco e 
inapto ás intemperies da vida, recolhiam-n’o ao 
campo, por ser invalido ao serviço da patria. 
No caso contrario, porem, ainda mais o for- 
taleciam até attingir a idade de 7 annos, epoca 
em que eram iniciados os seus exercicios no 
manejo das armas, na carreira e no salto, até 
a idade de 17 a 20 annos, quando então se 
constituíam verdadeiros soldados impeterritos, 
bravos, fortes e destemidos. 
E foi assim que Sparta, a cidade heroica 
da Grécia, tornou-se notável pelo seu systema 
de educação quasi exclusivamente physica e, 
porque não dizel-o, patriota, uma vez que por 
esse facto constituiram-se os seus filhos os mais 
valorosos e infatigáveis soldados. 
Fm cada cidade da Grécia, distinguia-se a 11 
cultura physica do seu povo, pelo seu respectlvo 
gymnasio—uma especie de quadrado cercado 
de porticos ou de átrios na visinhança de uma 
fonte e com banheiros e salas para exercidos. 
Ahi o joven grego exercitava-se nos saltos, 
corridas, jogos de disco, lança e dardo, alem 
do exercido todo corporal. 
Já se não dava o mesmo com relação a bella 
e florescente cidade de Athenas, onde com o fito 
de manter-se um certo gráo de equilibrio entre 
o corpo e o espirito — um, templo de outro — 
na phrase de Voltaire, congraçavam-se na mais 
inteira harmonia e perfectibilidade a educação 
physica, a educação moral e a educação intel- 
ectual. 
Era que se fazia pratico, comprovado na 
longa experiencia de muitos séculos, o grande 
aphorismo do philosopho grego: «Mens sana in 
corpore sano». 
Demais, o systema de educação physica pre- 
conisado entre os gregos não visava unicamente 
fortalecer o organismo estimulando-o, activan- 
do-o para a funcção do metabolismo vital, tinha 
o fito também de educar o caracter, dar-lhes 
uma certa independencia moral tornando-os, 
portanto, não só fortes no corpo mas também 
na alma. 
Esculápio já aconselhava séculos antes da 
era christã, os exercicios physicos como bené- 
ficos a saúde e a conservação de uma plena e 
sadia vitalidade. 
Do exposto, já vamos notando a grande dif- 
fusão que tomou a cultura physica desde os 
mais remotos tempos, destacando-se entre os que 
mais concorreram para a sua larga applicação, 
Hypocrates, Medéa, a magica notável, Hero- 
dicus, Diocles, Praxagoras, Erasistratus e 
muitos outros que seria fastidioso enumerar. 12 
Roma, celebre por todos os títulos, appro- 
ximou-se um pouco da Grécia no seu systema 
de educação physica, sendo o seu gymnasio 
(porque não o possuía) o campo de manobras 
onde eram feitos os exercícios de saltos, car- 
reiras, marchas, jogo de espadas, etc. 
Não se manteve por muito tempo, n’aquella 
cidade onde a luxuria e a sensualidade attingiram 
a meta da loucura, a cultura physica dos seus 
filhos, vindo muito mais tarde despertar desse 
lamentável torpôr, com a Renascença Italiana, 
quando tomou então o maior incremento, che- 
gando um grande escriptor italiano, n’um tra- 
balho publicado em 1491 sobre a importância 
dos exercícios physicos, a externar-se do seguinte 
modo: 
« Os mancebos necessitam da gymnastica para 
combater a preguiça natural do corpo. Os jogos 
são até um excellente meio de educação com a 
condição de que não sejam nem muito violentos, 
nem muito brandos e principalmente não sejam 
indignos, jamais, de um homem de bem». 
Entre os exercícios, que pouco a pouco foram 
augmentados e modificados, espalhando-se até 
nos estabelecimentos de ensino, destacava-se, 
n’aquella epocha, o jogo da pela, em que to- 
mavão parte quasi todos, pobres, ricos, homens, 
mulheres, moços e velhos, e que, na hora 
actual, tem se tornado o objectivo das diversões 
da mocidade brasileira. 
Na França, onde a cultura intellectual vae 
pari-passu se propagando entre feixes intensos 
de luz, o systema de educação physica adquirio 
a maior importância entre os philosophos e crí- 
ticos d’aquelle tempo. 
Montaigne, com a competência dos seus 
conhecimentos vastos e solidos, espirito arguto 13 
e sensato, dizia n’um doce e ligeiro arroubo de 
poesia: 
« Não é bastante enrijar-lhes a alma; é também 
necessário enrijar-lhes os musculos; aquella é 
muito atarefada se não é secundada e tem muito 
que fazer para sosinha dar conta dos dos 
officios. 
Não é uma alma, não é um corpo que se 
dirige isolados; é um homem; não é preciso 
fazel-o em dois; e, como disse Platão, não se 
deve dirigil-os, um sem o outro ; mas conduzil-os 
igualmente como uma parelha de cavallos atre- 
lados na lanca do mesmo coche, etc.» 
Mas tarde repercutia por toda a França um 
grito de patriotismo e de philantropia levantado 
pelo grande escriptor J. J. Rousseau, cujas theo- 
rias tiveram echo por toda a Allemanha, onde 
desde então a cultura physica, intellectual e 
moral chegaram ao mais elevado gráo de per- 
feição. 
j 
N’uma das suas mais brilhantes concepções 
de talento e n’um arroubo encantador de genio, 
exprime-se o grande escriptor francez: 
« Nascemos fracos, temos necessidade de for- 
ças ; nascemos desprovidos de tudo, temos neces- 
sidade de assistência ; nascemos estúpidos, temos 
necessidade de juizo'; o que não possuímos ao 
nascer e é preciso mais tarde, nos é dado pela 
educação. 
Esta ou nos vem da natureza, ou dos homens, 
ou das cousas ; o desenvolvimento interno de 
nossas faculdades e de nossos orgãos é a edu- 
cação da natureza ; o uso que se nos é dado fazer 
deste desenvolvimento é a educação dos homens 
e o conhecimento da nossa própria experiencia 
sobre os objectos que nos affectam é a educação 
das cousas. 14 
Ora destas tres educações differentes, — a da 
natureza não depende de nós, a das cousas não 
depende senão sob certos pontos de vista, a dos 
homens é a unica de que somos verdadeiros 
senhores, pelo menos por supposição». 
Mais adiante, levando a importância da cul- 
tura physica e moral ao mais alto gráo de nitida 
comprehensão, assim expande-se o eminente 
auctor: 
« Para se exercer uma arte é mister que se 
procurem os instrumentos necessários e para se 
poder empregal-os utilmente, é preciso fazel-os 
solidos para resistir ao uso. Para aprendermos 
a pensar é preciso que exercitemos nossos mem- 
bros, nossos sentidos, nossos orgãos, que são os 
instrumentos da nossa intelligencia e para tirar- 
mos todo partido destes instrumentos é neces- 
sário que o corpo que os fornece seja robusto 
e são. 
Assim longe de que a verdadeira razão do 
homem se forme independentemente do corpo, 
é a bôa constituição do corpo, que torna as 
operações do espirito fáceis e seguras». 
Na Inglaterra, Sydenham, Audry, Fenelon, o 
abbade Claude Fleury, Tr. Fuller e Tissot, 
comprehendendo a grande necessidade dos exer- 
cidos physicos para a conservação da saúde e 
a cura de certas affecções orgamcas, publicam, 
uns, tratados sobre gymnastica medica e cirúr- 
gica, outros, fazendo a sua propaganda, con- 
correm para o alevantamento do systema de 
educação physica. 
A idade media não conhecia a gymnastica. 
Somente, os aristocratas guerreiros continuaram 
a se exercitar no jogo da lança sob suas arma- 
duras de ferro. 
O proprio Christianismo, que sempre foi 15 
hostil á nudez e ao asseio, 'nada fez para le- 
vantar ou restabelecer os jogos do corpo. 
Na Allemanha e na Suissa os exercidos phy- 
sicos eram aconselhados pelos reformadores 
Luthero e Zwinglio, para combater o deboche, 
a embriaguez, a gula, etc. 
A educação, na sua triplice alliança, physica, 
moral e intellectual, era, como se vê, desde as 
eras mais remotas, o mais precioso elemento 
para o estimulo não só do corpo, mas do espi- 
rito, tornando fortes os individuos desde os seus 
primeiros passos, creando-os com a segurança 
do juizo e independencia de caracter. 
A Noruega, a Áustria, a Suécia, os Estados- 
Unidos e o Japão, muito cooperaram no levan- 
tamento da cultura physica. 
Sabemos que na Suécia foi creado em 1814 um 
novo systema de gymnastica, conhecido por 
gymnastica sueca, cabendo as suas glorias e 
triumphos alcançados ao grande académico 
Pedro Ling, que estabeleceu o seu systema da 
seguinte forma: 
« Gymnastica pedagógica, que ensina a sub- 
metter o corpo á vontade; gymnastica militar, 
que ensina a submetter-se a vontade de outro; 
gymnastica medica, que combate as deformidades 
e a gymnastica estetica, que ensina a traduzir os 
sentimentos e as ideias por meio de posições 
e attitudes ». 
Poderiamos ainda fazer resaltar o methodo 
de gymnastica de Zander, largamente apregoado, 
os processos de Kinesiterapia, hoje usados á 
larga manu, mas basta-nos dizer que a gym- 
nastica, especialmente a therapeutica veio do 
norte da França onde foi engendrada pela neces- 
sidade ; nesses paizes é necessário acostumar o 
corpo ás fadigas, para dar-lhe os elementos de 
resistência necessária ás intemperies. 16 
Passou da Suécia, a gymnastica medica para 
a Inglaterra, onde dois discipulos de Ling, 
Branting e Indebeten, fizeram-na conhecida; 
para a Allemanha, onde Rothstein e Neumann, 
ficaram encarregados da direcção de dois insti- 
tutos de gymnastica; e para a França, onde se 
fizeram campeões Triat, Paz e Dally. 
E pouco e pouco se fez a diffusão de tal 
modo da arte gymnica, que hoje ella faz parte 
da nossa educação nacional. 
Para arrojar-se na lucta pela existência é 
necessário, que o individuo tenha não só forte 
o corpo mas também o espirito dando-lhe a 
precisa e indispensável aptidão para o trabalho 
e o maior valor moral e intellectual. 
E1 assim que jamais desmentida se torna a 
superioridade do povo anglo-saxão sobre o povo 
latino e sobre outros povos. 
A educação physica deve ser imposta como 
uma necessidade absoluta para o desenvolvi- 
mento das raças e, irmanada a educação moral 
e intellectual, ter-se-ha também unidas a saúde, 
a graça, a harmonia e a perfectibilidade do corpo 
e do espirito. 
Para que se possa comprehender o effeito 
salutar dos exercidos physicos, necessário se 
torna que digamos algo sobre a machina animal. O machinismo animal, seu func- 
cionamento e trabalho do sys- 
tema muscular 
, randes são as modificações que o exer- 
cicio bem regrado imprime ao orga- 
> nismo influenciando favoravelmente o 
seu funccionamento. 
Toda energia que se desprende pela 
combustão dos alimentos é transformada, como 
se sabe, em calor e trabalho mecânico, manten- 
do-se desse modo um equilibrio mais ou menos 
perfeito entre os actos vitaes da economia. 
Para que haja trabalho na machina organica 
é necessário que haja a producção de calor, que 
haja a transformação de uma força. 
O organismo é a séde de reacções e combi- 
nações chimicas, de combustões e trocas, liber- 
tando uma maior ou menor quantidade de calo- 
rico nelle encerrado em estado latente ou nos 
alimentos que concorrem para a sua manu- 
tenção. 
O oxygenio e o hydrogemo são os agentes prin- 
cipaes das combustões organicas. 
As combinações chimicas formadas na eco- 
nomia pelo contacto das substancias azotadas dos 
alimentos com o oxygenio, fornecido pela res- 
piração, tomam o nome de oxydações, as quaes 
podem ser completas e incompletas. 
Entre as primeiras estão o acido carbonico, 
o vapor d’agua e a uréa como termo ultimo das 
oxydações das substancias azotadas. 18 
Xo numero das segundas, isto é, como pro- 
ductos de combustão incompleta, está o acido 
urico que pode se transformar em uréa por per- 
oxydação. 
Depois do trabalho, formam-se no organismo 
productos de desassimilação e que devem ser eli- 
minados por serem nocivos aos actos vitaes da 
economia. 
Os orgãos encarregados da sua expulsão são: 
o pulmão, que elimina pelo ar viciado da expi- 
ração, o acido carbonico e o vapor d’agua; o rim, 
que elimina pela urina, a uréa, o acido urico, 
uratos, etc.; a pelle que elimina pelas glandulas 
sudoríparas, o suor com os seus ácidos láctico, 
sudorico, saes, chloruretos, as vezes uréa, acido 
carbonico, etc., os intestinos encarregados de 
expeílir o excremento — accumulo de residuos 
alimentares, com secreções do figado, do pancreas, 
etc.; as glandulas salivares, etc. 
O exercido physico augmenta as combustões 
organicas. 
O agente excitador natural do musculo é a 
vontade, o agente transmissor do movimento é 
a fibra nervosa e o agente immediato e execu- 
tador do movimento é o musculo. 
A vontade, factor de ordem puramente psy- 
chica, ordena e o musculo obedece, mas para 
dar-se este facto torna-se necessária a intervenção 
do systema nervoso. A vontade produz um abalo 
molecular das cellulas da substancia cinzenta que 
se propagando dos filetes nervosos motores vae 
até a libra muscular produzindo um verdadeiro 
movimento ondulatorio que em nenhum outro 
orgão da economia é dado se verificar, sendo 
apenas provado no systema muscular pelo pro- 
fessor Marey, por meio de apparelhos enregis- 
tradores especiaes. 
Quanto mais intensas, successivas e rapidas as 19 
incitações musculares, tanto mais numerosas são 
as ondas musculares que se agrupando e se fun- 
dindo determinam um endurecimento unico do 
musculo que traduz a contracção muscular. 
A vontade, muito embora não possua uma 
acção directa sobre a fibra muscular, a medulla 
e os nervos, age contudo sobre a substancia cin- 
zenta das circumvoluçÕes cerebraes, e a prova 
disso é que sendo extrahido o cerebro, desap- 
parece toda a motilidade voluntária. 
Sem o auxilio do cerebro, da medulla espinhal 
e dos nervos, todo o poder da vontade desaparece ; 
é necessário, portanto, que se mantenha integra e 
perfeita essa ligação entre as fibras musculares e 
a rêde nervosa. 
Entretanto os musculos, graças ao seu poder 
de contractilidade, podem se mover e funccionar 
por qualquer excitação de ordem mecanica, phy- 
sica ou chimica. 
O trabalho do musculo no decurso de um 
exercicio violento, resume-se numa congestão 
activa e por isso mesmo num maior funcciona- 
mento de todos os orgãos da economia, por isso 
que não são somente os musculos que trabalham, 
todos os orgãos internos funccionam com mais 
actividade e energia sob o effeito da sua con- 
tracção. 
A vantagem do exercicio physico está, portanto, 
na superactividade de todos os orgãos, no au- 
gmento das suas forças de nutrição, no equilibrio 
das combustões vitaes. 
A circulação após o exercicio torna-se mais 
activa, ha maior affluxo de sangue para a parte 
que trabalha e faz-se uma acceleração sanguínea 
por toda a arvore circulatória, explicando-se peia 
aspiração do sangue aos musculos que se con- 
trahem, a acceleração do pulso durante o acto 
do exercicio. 20 
E’ o exercício physico que incontestavelmente 
contribue para o desenvolvimento funccional do 
musculo. E’ elle que concorre para a coordenação 
dos movimentos, fazendo-se para isso precisa a 
intervenção n'um mesmo membro de musculos, 
uns de acção diametralmente opposta a outros. 
A sua acção é quasi sempre alternativa, por 
isso que não ha movimentos isolados ; um membro 
ajuda a outro e para que na execução desses mo- 
vimentos haja um equilíbrio mais ou menos 
perfeito, é necessário que um musculo aja en- 
trando em contracção o seu musculo antagonista, 
sendo moderado e rectificado o movimento pela 
acção destes musculos cuja educação se faz pelo 
sentido muscular. 
Diz Dujardin-Baumetz : «As modificações que 
se passam na nutrição dos musculos sob a in- 
fluencia do exercício, são conhecidas de todos. 
Que nos baste lembrar o braço do ferreiro e os 
grastrocnemicos do dansador. Porem a gym- 
nastica faz mais; dá mais laxidão e mais força ás 
articulações. » 
Já fizemos ver que a temperatura do musculo 
se eleva sob a influencia da contraccão, o aífluxo 
do sangue augmenta, sendo este negro e rico em 
acido carbonico; forma-se o acido sarcolatico 
e assucar, augmentando as matérias extractivas. 
Eis ahi a fonte do augmento do calor animal, 
a fonte da força, consequência da combustão das 
matérias hydrocarbonadas nesta machina de mo- 
vimento que se chama o musculo. 
Tem-se proclamado sempre e em toda parte 
a superioridade do exercício sobre a ociosidade. 
E’ assim que o povo dos campos se sobrepuja em 
vigor sobre as populações das cidades e sobre o 
homem intellectual. 
Analysemos a influencia do exercido sobre os 
phenomenos mecânicos e chimicos da digestão. 21 
Em consequência dos movimentos impressos ao 
diaphragma e aos musculos das paredes abdo- 
minaes, é activada a progressão do bolo ali- 
mentar e, como veremos mais adiante, o exer- 
cido regularisa as funcções da defecação, sendo 
um dos principaes meios de combater a consti- 
pação habitual. Os movimentos do diaphragma 
acceleram a circulação porta e, desse modo favo- 
recida a absorpção intestinal, ficam preenchidos 
os vasios que o exercicio determina. 
O coração augmenta as suas contracçÕes, as 
artérias se dilatam e o sangue aflue aos musculos 
em contracção. O sangue venoso, em consequência 
de múltiplas contracçÕes musculares, se accelera 
nas veias ficando menor porção estagnada no 
pulmão porque este augmenta os seus movimentos 
e toma maior amplitude. 
Longet, em apoio desse facto, como faz bem 
observar Dujardin-Beaumetz, explica a rasão 
porque os typographos e as lavadeiras, são mais 
atacados, na immensa maioria dos casos, de va- 
rizes nas pernas, do que os individuos cuja pro- 
fissão exige uma marcha batida e muitas vezes de 
mais longa duração do que a estação que soffrem 
os primeiros. 
Os movimentos methodicos constituem o 
melhor meio de repartir o sangue uniformemente 
sobre o corpo. 
A congestão do cerebro nos homens de ga- 
binete, a congestão dos orgãos abdominaes nas 
pessoas que vivem sempre sentadas, a nenhum 
tratamento cedem tão rapidamente quanto aos 
exercicios musculares. 
São estes exercicios que previnem o atheroma 
arterial e a hypertrophia cardíaca consecutiva; 
sabem todos que o exercicio systematico dos mus- 
culos da parede abdominal é o tratamento por 22 
excellencia das estases sanguíneas do systema 
porta, consequência da obesidade. 
O exercício methodicamente feito, augmenta 
a frequência e a amplitude dos movimentos res- 
piratórios; d’ahi o desenvolvimento do thorax 
pela maior quantidade de ar que entra a cada 
inspiração tornando portanto mais oxygenado o 
sangue. 
Marey e Hillairet com o auxilio do pneumo- 
grapho, verificaram na escola de gymnastica de 
Joinville que em quatro ou cinco mezes um ho- 
mem adquire por este meio uma capacidade res- 
piratória que póde ir do duplo ao quaduplo. 
Póde parecer, a prima facie, admiravel que, 
simples movimentos do corpo, executados du- 
rante alguns minutos diariamente, tenham uma 
tão grande e tão feliz influencia sobre todas as 
funcções do organismo. 
Mas, basta conhecer os mais rudimentares 
princípios de historia natural e de physiologia 
para que no espirito fique a convicção dos efleitos 
desse ou d'aquelle exercício sobre essa ou aquella 
funccão da economia. 
Eis porque, já dissemos linhas atrazadas, fa- 
zendo trabalhar com methodo, entre outros, os 
musculos inspiradores, a gymnastica racional 
desenvolve a caixa thoraxica tornando-a movei, 
de sorte a terem a liberdade necessária os movi- 
mentos da respiração, por isso que respirando-se 
bem elimina-se melhor o acido carbonico e outros 
productos voláteis que se formam no sangue du- 
rante a combustão e que não podem ficar por 
serem toxicos. 
Quando por qualquer causa a respiração não 
se faz bem, certas partes dos pulmões não func- 
cionam, sobretudo numa vida sedentária; elles se 
atrophiam, tornam-se doentios e fracos consti- 23 
tuindo então um maravilhoso terreno para a vida 
dos microbios. 
Deduz-se, pelo que fica exposto, a grande uti- 
lidade dos exercicios physicos na conservação da 
saúde e no prolongamento da existência, man- 
tendo-se energicas e fortes as raças e os povos. 
Diz o Prof. Kumlien que « foi devido aos exer- 
cicios physicos que a raça sueca que deperecia, 
que se estiolava, fornece agora, apezar da rudeza 
do clima, homens robustos, fortes e de caracter 
firme.» 
E’ o mesmo autor, que n'um brado de patrio- 
tismo e sciencia, exclama: 
« E’ urgente reagir: quantas pessoas doentias, 
que usam e abusam dos medicamentos e sobretudo, 
quantas pessoas debilitadas tendo o que se pode 
chamar uma meia saúde, uma meia forca, não 
sendo precisamente doentes, porem parecendo 
sempre em vesperas de sel-os, em equilíbrio 
instável ? » 
E conclue terminantemente: 
« Isto não é viver, é arrastar a vida! » 
Mais adiante diz : 
« Resignar-se a um tal genero de existência — 
algumas vezes tão penivel que dá muito ner- 
vosismo e mesmo ideias de suicidio, — é aban- 
donar uma grande parte da felicidade que se pode 
esperar neste mundo, é comprometter o successo 
do que se emprehender, porque se não terá a 
energia, a força sufficiente. Emfim, é arriscar de 
todos os modos, fazendo a desgraça dos seus, se 
se torna chefe de familia, porque se lhes legará 
taras physicas e uma situação inferior áquella que 
se poderia lhes deixar. » A saúde pelo exercicio 
J'Á vida traduz força e movimento, ener- 
f*(v? e tra acção e reacção. 
X Fonte inexhaurivel de saúde, o exer- 
1 cicio physico age beneficamente sobre 
todos os orgãos da economia animal, estimu- 
lando-lhes nas suas funcções e concorrendo para 
a eliminação dos materiaes de reserva que se 
formam no seu mecanismo intimo. 
A vida sedentária é a causa, como se sabe, de 
muitas affecçÕes produzidas pelo accumulo desses 
materiaes e pela não combustão dos productos 
azotados. 
E’ o exercício physico, portanto, bem dirigido 
e methodico que previne todos esses estados mór- 
bidos, não só promovendo o desenvolvimento 
funccional dos musculos, mas também activando 
os phenomenos da circulação, determinando o 
augmento do appetite, auxiliando as funcções da 
nutrição, expellindo emfim, esses materiaes de 
reserva que vão sendo uíeis a proporção que se vão 
formando. 
Demais, á sedentariedade, são devidas muitas 
outras moléstias que, se não fôra o grande depau- 
peramento da economia pela inacção que é corol- 
lario d’aquella, não attingiriam tão desmesuradas 
proporções. 
A anemia, a degeneração gordurosa, o lympha- 
tismo, a inappetencia, a atrophia, o diabetes, o 26 
cancro, a tuberculose, a albuminúria, os cálculos 
hepáticos e renaes, são affecções quasi sempre 
determinadas pelos hábitos de uma vida seden- 
tária. 
A mulher, de ordinário, nesse periodo de 
grandes transformações no seu organismo, na 
epoca da puberdade, quando de crysalida transfor- 
ma-se em borboleta, soffre os mais rudes em- 
bates da natureza, cahindo n’um enlanguecimento 
de morbidez e de hypocondria, ás superexcitações 
e vibratilidades do seu systema nervoso. 
E então surge com todo o seu cortejo sympto- 
matico a anemia, o lymphatismo, a chlorose, todos 
os phenomenos ernfim de dyscrasia sanguínea, 
uma vez que toda a arvore circulatória resente-se 
da falta de um estimulo para o seu revigoramento; 
e só o exercício physico será bastante para tornar 
o seu organismo se não forte, pelo menos sadio 
para desse modo poder preencher os fins a que é 
destinada, no desempenho sublime e grandioso de 
perpetuar a especie. 
A familia, como disse oufirora um escriptor 
eminente: «aviario sublime onde as gerações se 
emplumam, colmeia grandiosa de onde os seres 
se desatam, fonte crystallina onde a humanidade 
se reflecte, se resume, e se concentra», a familia, 
para sua perfeita e completa felicidade, para man- 
ter-se com a independencia e autonomia que lhes 
são indispensáveis, necessita que a sua frente se 
colloque uma mulher de uma aprimorada edu- 
cação physica e moral, para o seu inteiro susten- 
táculo. 
E1 na phase da nubilidade, quando toda eco- 
nomia caminha para as transformações, que se 
torna imprescindível, de absoluta necessidade, não 
só para a mulher, mas também para o homem 
a educação physica, por meio dos exercícios 
brandos e fáceis, fazendo assim desapparecer essa 27 
irritabilidade nervosa, causa efíiciente desses 
estados neurasthenicos e hypocondriacos. 
Ha exercicios especiaes para as jovens, caben- 
do-nos a verdade confessar que resentem-se desta 
falta os nossos estabelecimentos de ensino onde 
se devia instituir a pratica desses exercicios, de 
accordo sempre, comoé natural, com a força mus- 
cular de cada uma. 
Sem querermos ainda entrar no estudo dos 
differentes modos do exercido, vejamos como se 
deve pol-o em pratica. 
A hora, a estação, o meio são condições essen- 
ciaes para que se possa levar a effeito qualquer 
exercício physico. 
O clima, sob o qual vive o indivíduo, influe 
poderosamente, sendo que ha mais disposição 
individual para o trabalho no clima frio, ao con- 
trario do que acontece no clima quente. 
Traslademos para estas linhas a opinião, nesse 
sentido, do Dr. Álvaro Borges dos Reis, na sua 
these inaugural: 
« Se no clima quente o indivíduo se recusa ao 
trabalho, aos exercicios contínuos do corpo, elle 
deve comprehender a sua necessidade immediata, 
porquanto elles fazem apressar ou pelo menos 
alimentar mais fortemente as combustões orgâ- 
nicas necessárias as funcções vitaes ; do enfraque- 
cimento, irregularidade e lentidão destes resultam 
o enervamento, a preguiça e o alquebramento, etc., 
caracteristicos dos habitantes dos climas quentes 
ou tropicaes. 
Apressando ou alimentando regularmente as 
combustões organicas, o homem dos climas 
quentes pelo trabalho muscular, corrige e modera 
a intensidade do calor que recebe do meio circum- 
stante, pelo calor que perde ou irradia no. suor, 
pela transpiração. 
Sabe-se que a transpiração rouba calor ao 28 
corpo e como ella pode ser provocada pelo exer- 
cício physico, este praticado, sem ir á fadiga mus- 
cular, no clima quente, pode equilibrar ou mo- 
derar o augmento da temperatura exterior que o 
corpo recebe, pela perda de calor que neste 
se produz. 
No clima frio se o indivíduo geralmente atira-se 
ao trabalho é porque sendo nenhum ou diminuto o 
calor que recebe do meio que o cerca, o seu orga- 
nismo para bem equilibrar e activar as combustões 
vitaes pede emprestado o calor necessário ao exer- 
cido muscular. 
No clima quente, em geral, deve-se guardar 
um repouso entre as 12 e ás 2 horas do dia por 
serem estas mais quentes.» 
Quanto ás horas em que convém de prefe- 
rencia, executar os exercícios, ouçamos o que diz 
o Prof. L. G. Kumlien, no seu livro aGymnastica 
para todos.» 
«E’ de preferencia depois de ter comido um 
pouco (depois de ter feito um ligeiro almoço), que 
convém fazer sua serie de exercícios, com as 
janellas abertas. Que se levante dez minutos mais 
cedo, será tempo bem empregado, que fará ganhar 
horas inteiras no dia, graças as boas disposições 
assim adquiridas. 
Quanto a sensação de bem estar e aos felizes 
effeitos sobre a saúde que produzirá este exercício 
matinal nós não temos necessidade de lembral-as. 
No dia, notadamente após um trabalho cere- 
bral fatigante, será muito util fazer ainda alguns 
exercidos, mais brevemente do que na serie da 
manhã. 
Por exemplo, as creanças poderão repetir os 
dez primeiros movimentos de sua serie. 
Se se não janta muito tarde, ou se não se 
deita muito cedo depois de ter jantado e que se 
soffre de insomnia, será util fazer movimentos 29 
para descongestionar o cerebro (movimento das 
pernas.) 
Para os exercícios não é necessário ter um 
costume especial. Uma calça |um tanto usada, 
uma camisa de flanella e pantufos formarão um 
fato perfeito.» 
Mais adiante, fallando sobre a hydrotherapia, 
como complemento aos exercidos physicos, con- 
tinua o mesmo auctor: 
«Eis aqui algumas indicações sobre os cui- 
dados de hydrotherapia que completam maravi- 
lhosamente o effeito da serie de exercícios. 
Tem-se uma banheira a sua disposição; enche-se-a 
de agua fria, (abre-se a torneira no momento 
em que se começa os exercícios) e mergulha-se. 
Não se faz senão entrar ou sahir; depois, 
fricciona-se todo o corpo, as extremidades, o 
peito, o dorso, etc., fricciona-se vivamente para 
facilitara reacção (com uma toalha felpuda). 
Lembremos que se começa, durante a esta- 
ção quente, a tomar este banho para se habituar 
a agua fria. Uma vez habituado, continua-se 
mesmo no inverno. Ou ainda começa-se com 
agua morna, acostumando-se progressivamente 
a agua fria. 
Se se não tem banheira ou installação de 
ducha a sua disposição, se empregará uma 
esponja molhada e um tubo. Na falta de tubo 
e de esponja servir-se-ha de uma toalha mo- 
lhada. Toma-se depois uma toalha secca, com 
a qual faz-se uma energica fricção». 
Analysemos os efffeitos physiologicos do exer- 
cício e da gymnastica: 
Já estudamos o effeito dos exercícios sobre 
os phenomenos mechanicos e chimicos da di- 
gestão, sobre a respiração e a circulação, vejamos 
agora a sua acção sobre o systema nervoso. Diz 
o Prof. Dujardin-Beaumetz : A gymnastica 30 
exerce uma poderosa sedação sobre o systema 
nervoso; a medida que a força muscular torna-se 
mais viva, a sensibilidade perde a sua impressio- 
nabilidade; ora, o musculo não age sem incitação 
nervosa. 
Os exercicios violentos, a lucta, são máos 
meios para a elaboração cerebral. Esta não póde 
se fazer senão em consequência de uma justa 
ponderação entre o trabalho corporal e o tra- 
balho do espirito. 
O trabalho cerebral se manifesta por um 
aquecimento da machina animal, corollario do 
augmento das oxydações; os dejectos que pro- 
veem dos attrictos se accumulam no cerebro; 
a lentidão das concepções seguiria, portanto, o 
azeitamento desta rodagem organica se a elimi- 
nação ahi não estivesse para restabelecer o equi- 
líbrio. E’ o que vem fazer o exercício physico 
entre dois trabalhos do espirito. Sob sua influ- 
encia, a respiração e a circulação se acceleram, 
o suor vem cahir em grossas gottas na super- 
fície da pelle; o calor se reparte por todo o corpo 
com o sangue, os dejectos que resultam do 
gasto da substancia cerebral, se eliminam. O tra- 
balho cerebral torna-se então possível. Eis ahi 
porque a ponderação entre os trabalhos do corpo 
e do espirito é tão importante. Não convém 
sacrificar um ao outro. 
Formando unicamente athletas, corre-se o 
risco de não se constituir senão pobres de espi- 
rito; não cultivando senão as faculdades intel- 
lectuaes não se dá nascimento senão a productos 
mal vindos, incapazes de se reproduzir ou 
enche-se a humanidade de impotentes e de 
cacochymos. 
Se se quer fazer contrapeso ás formidáveis 
invasões do systema nervoso, diz Paz, é preciso 31 
que se favoreça a vingança do systema mus- 
cular.» 
Ahi está a salvação. 
J. Muller faz observar que o aperfeiçoamento 
nos exercicios consiste tanto em supprimiros mo- 
vimentos simultâneos inúteis, como adquirir a 
agilidade dos movimentos uteis. 
Ora, o mecanismo dos movimentos combi- 
nados tem sua séde no systema nervoso central; 
donde em summa o exercicio do systema ner- 
voso. Pela educação muscular nós educamos por- 
tanto o nosso systema nervoso, de onde parte a 
impulsão e a ordem regulada do movimento.» 
A gymnastica levanta a resistência physica, 
sendo um dos seus mais sanitários effeitos, e a 
força muscular augmenta prodigiosamente forne- 
cendo portanto maior resistência ás moléstias. 
Arnould, no seu tratado de Hygiene, diz que 
o augmento da vitalidade geral que determinam 
os exercicios methodicos, assim como o augmento 
da capacidade respiratória, póde ter uma feliz 
influencia sobre os pulmões predispostos á ecclo- 
são dos tubérculos, porém não está provado que 
a falta ou antes a fraqueza dos exercicios phy- 
sicos tenha jamais sido uma causa de tisica. 
O exercicio physico/avorece o endurecimento, 
ás fadigas e a resistência physica. 
Diz-nos a historia que o exercito de Napoleão 
que ganhou a batalha de Austerlitz, composto 
de homens arrebatados e acostumados as fadigas, 
fez quatrocentas léguas em quarenta dias sem 
deixar doentes no caminho. 
Quanto aos effeitos da gymnastica sobre a har- 
monia das formas, ouçamos ainda o que diz o 
prof. Dujardin Beaumetz. 
«Uma maneira uniforme de se ter, quer ins- 
tinctiva, quer forçada, acaba por arrastar certos 
vicios das formas. 32 
O mobiliário de escola favorece algumas des- 
tas attitudes viciosas. Estas acabam por se trans- 
formar, por habito, em attitudes favoritas e ordi- 
nárias. O processo nutritivo, por causa de certos 
movimentos constantemente os mesmos, é des- 
viado ; é assim que se produzem certas atrophias 
musculares, certas hypertrophias, desvios do es- 
queleto, etc. Lançados á agricultura ou a industria, 
os jovens são forçados a repetir sempre o mesmo 
trabalho, de onde sempre os mesmos movimentos. 
Certos membros se desenvolvem assim em de- 
trimento de outros, certas partes do corpo, se 
hypertrophiam quando outras regridem. 
Esta alteração das formas humanas é muito 
commum em nossas sociedades civilisadas. Por- 
tanto o exercício methodico bem equilibrado e 
compensador quando ha logar, é uma necessidade 
na sociedade moderna. 
Os resultados obtidos pela kinesitherapia pro- 
vam além disso o poder do exercício e os bene- 
fícios que delle se pode tirar e esperar». 
E termina o emerito professor: 
« Em summa a gymnastica augmenta as for- 
ças musculares e a saúde nos indivíduos de bôa 
constituição; os fracos perdem ao contrario o 
seu peso. A gymnastica emfim, engendra a ale- 
gria, regularisa o somno e as dejecções, reanima 
o appetite, levanta o pulso, a temperatura e a 
respiração e diminue a irritabilidade nervosa». 
«Sobre o funccionamento da pelle o exercício 
tem uma evidente influencia, sobretudo quando 
se manifesta por uma transpiração mais ou menos 
abundante. 
Porém, mesmo sem este effeito particular- 
mente visível, o exercício acciona a pelle de um 
modo efficaz e tanto mais util que ella fórma um 
verdadeiro orgão, e que contribue, como os pul- 33 
mões e os rins para a eliminação de productos 
prejudiciaes para o organismo. 
O exercicio methodico tem a melhor influencia 
sobre o funccionamento da pelle, sobretudo se 
elle é completado, como deve sel-o, pelos cui- 
dados de hydrotherapia, de lavagem, de fric- 
ção, etc.». 
E’ inteiramente desnecessário proclamar mais 
alto ainda a superioridade do exercicio physico 
como fonte de vigor, saúde e energia e mais 
ainda como factor preponderante no desenvol- 
vimento do espirito, estimulando o instincto da 
coragem e educando a vontade, porquanto, aqui- 
latam pelo menos do seu inconteste valor como 
tal, aquelles que se entregam a pratica constante 
dos rudes exercicios corporaes. 
O Prof. L. G. Kumlien, da Suécia, convicto 
dos grandes benefícios prestados pelos exercicios 
physicos, abre o seu livro «Gymnastica para 
todos» com a seguinte introducção: 
a Pour vivre vieux et en bonne santé, faire 
chaque jour quelques minutes d’éxercice sans 
appareil, d’aprés la methode suédoise». 
E num afan de verdadeiro educador, reco- 
nhecendo o valor physico, hygienico e moral 
desses exercicios, invoca aos moços, profes- 
sores, paes de familia, amadores de sport, aos 
homens de gabinete, aos operários das cidades, 
instituidores, etc., fazendo resaltar a utilidade 
da educação physica sobre o seu futuro, o futuro 
da patria e o futuro da raça inteira. 
Portanto, grande, transcendente e incontestável 
é o valor dos exercicios physicos sobre os actos 
vitaes da economia. « Ha cincoenta annos pas- 
sados, diz Jules Rochard, em seu tratado clás- 
sico de hygiene, a força physica e a destreza 
eram completamente abandonadas. A harmonia 
das formas a pallidez do semblante, a finura dos 34 
traços juntas a myopia e a um ar doentio, pare- 
ciam o suprasummo da distincção; hoje esta 
debilidade e esta fraqueza não são mais da moda. 
A destreza, o vigor e a saúde readquiriram os 
seus direitos na admiração da mocidade e por 
isso nós nos felicitamos. E’ preferivel ser forte 
do seu biceps, de sua agilidade e de sua perspi- 
cácia. do que alimentar sua gastralgia e lisonjear 
sua meia cegueira». 
Para terminar o presente capitulo resumamos 
os preceitos hygienicos dos exercicios, conforme 
Le Blond e Couvreur citados pelo Dr. Álvaro 
Reis em sua these inaugural. 
i.° Os exercicios violentos ou excessivos são 
nocivos a saúde. Ensina a experiencia que a 
maior parte daquelles que abusam das suas forças 
morrem na flor da edade ou, pelo menos, não 
chegam a uma edade avançada. 
2.0 Os exercicios musculares convêm a todas 
as edades, os mais brandos ás creanças e aos 
velhos, os mais energicos aos adolescentes e aos 
homens feitos. 
3.° Os exercicios moderados são favoráveis ao 
desenvolvimento dos orgãos na mulher. 
4.0 O temperamento nervoso e o tempera- 
mento sanguíneo são de todos os temperamentos, 
os que exigem mais o emprego dos exercicios 
musculares activos, emquanto que os exercicios 
mixtos e passivos são os que convêm ao tempe- 
ramento bilioso. 
5. Os exercicios devem estar em relação com 
a força e os hábitos anteriores do individuo. 
6. As diversas posições sociaes reclamam em 
differentes grãos o emprego dos exercicios do 
corpo. E1 evidente, com effeito, que aquelles que, 
por sua profissão são adstrictos a um rude labor, 
fazem por isto mesmo exercicio. 
7.0 Os exercicios devem ser menos energicos 35 
nas estações quentes e sob os climas quentes que 
durante ás estações frias e sob os climas frios. 
8.° Os exercícios muito activos não devem 
ser praticados senão antes da refeição ou pelo 
menos depois, quando a digestão estiver termi- 
nada ; e, devem ser abandonados cerca de meia 
hora antes de se tomar a alimentação. 
9.0 É preciso, durante o periodo dos exer- 
cícios activos fazer-se o uso das vestes des- 
afogadas que permitiam ao corpo mover-se livre- 
mente. As vestes devem ser boas conductoras de 
calor, salvo a que está collocada immediatamente 
sobre a pelle, devendo-se tiral-a quando húmidas 
de suor. 
10. Não se deve, jamais, passar bruscamente 
do estado de repouso absoluto ao de actividade, 
nem do estado activo ao estado de repouso. 
É necessário serem poupadas as transições e 
proceder de conformidade com os princípios da 
natureza. 
11. Tanto quanto fôr possível os exercícios 
do corpo devem ser praticados em pleno ar e 
n’um solo constituído de terra calcada ou batida.» O exercício physico nos estabele- 
cimentos de ensino, seus diffe- 
rentes modos 
oyi p 
yy) IPndiscutivel é a necessidade da cultura 
physica nos estabelecimentos de ensino. 
A Inglaterra, a Allemanha, a Suissa, 
™ os Estados-Unidos, a Bélgica, a Hollanda, 
a Suécia, todos os paizes emfim do velho mundo, 
adoptam o systema de educação physica como 
parte constituinte dos programmas de seus esta- 
belecimentos de ensino. 
O ensino da gymnastica tornou-se obrigatorio 
em todos os estabelecimentos da Europa, pela lei 
de 27 de Janeiro de 1880, que tem prestado, como 
bem disse Mangenot, um relevante serviço á 
mocidade das escolas, não tardando a se fazer 
sentir a sua feliz influencia sobre o estado geral 
sanitario dos jovens escolares. 
Não se pode comprehender a educação intel- 
lectual sem a physica. 
As duas, na autorisada opinião de um emerito 
scientista, devem sempre caminhar juntas. 
A rodagem cerebral não deve funccionar mais 
do que a rodagem motora; toda a sciencia da 
educação está em saber repartil-as. 
A educação intellectual não deve ser a unica 
e exclusiva; combinada a educação moral e phy- 
sica, constitue o apanagio das raças fortes e 0 38 
ideal para o futuro desenvolvimento das gerações 
futuras. 
Todas devem andar de par a poder desse modo 
se estabelecer o equilíbrio orgânico. 
« Mens sana in corpore sano.» 
No Brasil cuida-se mais da cultura intellectual 
do que da physica; sobrecarrega-se o cerebro 
da tenra creancinha «sem olhar-se para o corpo 
que declina e se enfraquece, de sorte que, quando 
soar a hora da colheita dos fructos de um labor 
e sacrifícios de tantos annos da nossa mocidade, 
debalde ella vibrará, porque não pode ser ouvida 
e se o fôr, será difficilmente porque o corpo não 
tem força ou a tem muito insufficiente para obe- 
decer a intelligencia.» 
Na França, dia a dia, vão-se creando novas 
ligas de Educação physica e os congressos da Fa- 
culdade de Medicina de Paris sobre hygiene es- 
colar luctam a cada passo pelo alevantamento 
da cultura physica da mocidade. 
A escola é o complemento do lar, o templo 
onde se aprende a pensar por si mesmo, cri- 
ando energias para o endurecimento na lucta 
pela existência. 
Mas a educação physica nas nossas escolas é 
uma utopia, é uma phantasia que não se realisa 
e apenas se encerra nos programmas de ensino, 
quando entretanto assim não deveria ser. 
Que se tome o exemplo do povo inglez de 
quem falia o grande francez Edmond Desmoljns 
referindo-se ao que lhe escrevera o Dr. Reddie 
sobre o regimen de suas escolas. 
«Nosso fim é chegar a um desenvolvimento 
harmonico de todas as faculdades humanas; a 
creança deve tornar-se num homem completo 
afim de que se encontre em estado de preencher 
todos os fins da vida. Para isto a escola não 
deve ser um meio artificial em que não se está em 39 
contacto com a vida senão pelos livros; ella deve 
ser um pequeno mundo real, pratico, que col- 
loque a creança tão perto quanto possivel da 
natureza e da realidade das cousas. 
Não se deve conhecer somente a theoria dos 
phenomenos, mas também a sua pratica, e estes 
dois elementos devem estar unidos intimamente 
á escola como estão em derredor de nós, a fim 
de que entrando na vida o mancebo não entre 
em um mundo novo para o qual não foi prepa- 
rado e onde estará como desorientado. 
O homem não é uma pura intelligencia, mas 
uma intelligencia unida a um corpo, devendo-se, 
portanto, formar a energia, a vontade, a força 
physica, a habilidade manual, a agilidade, etc.» 
Muitissimo bem. 
Diz um escriptor: « E’ necessário que a mo- 
cidade tenha perfeição physica, moral e intelle- 
ctual; o desenvolvimento de uma, de modo algum 
pode excluir a outra, tal as intimas relações que 
mantêm, de onde a necessidade dos programmas 
de ensino obedecerem restrictamente as regras de 
hygiene, fóra de cujo circulo nada se poderá 
fazer com resultado feliz.» 
J. A. Doleris numa linguagem de eloquên- 
cia e de convicção, referindo-se as cousas do 
colosso norte americano, no congresso de Hygiene 
Escolar de Paris, em 1903 disse que na grande 
republica, muitos dos «seus grandes homens for- 
maram-se na escola pratica da vida,— estadistas 
proeminentes, grandes financeiros, banqueiros e 
jornalistas,—sem que nunca em sua vida redu- 
zissem a sua actividade a passarem longas horas 
agarradas ás paginas dos livros, na esterilidade 
de estudos puramente theoricos.» 
A educação da creança não deve exclusiva- 
mente restringir-se a educação intellectual, por 
isso que do mesmo modo que a educação phy- 40 
sica aquella produz a surmenagem, a ergas- 
thenia. 
Os productos orgânicos do funccionamento 
cerebral— acido urico, acido láctico, cholesterina, 
ptomainas e leucomainas—não sendo eliminados 
se transformam em venenos que intoxicam os 
neuronas, tornando desbarte o cerebro incapaz de 
toda e qualquer assimilação. 
Charrin, Fleury e Roger em referencia a 
fadiga cerebral, dizem que ella determina o accu- 
mulo dos ácidos diminuindo desse modo a alca- 
linidade dos humores e o seu poder bactericida. 
Alliem-se a educação physica, moral e intel- 
lectual porque dessa triplice alliança é que depende 
muitas vezes ou sempre o futuro do homem, o 
futuro das raças e o futuro da patria. 
Em diversos paizes do velho mundo o ensino 
da gymnastica, em proporção com a idade e o 
gráo de desenvolvimento physico da creança, 
tem se alargado extraordinariamente incitando o 
espirito de todos os pedagogos á campanha em 
prol da educação physica. 
« A creança que pratica exercidos physicos tem 
um somno calmo, evita-se que ella contraia vicios, 
que têem por causa a indolência, a fraqueza,a pre- 
guiça, como a masturbação. Condemnada a gym- 
nastica antiga, reconhecida a importância dos 
exercicios physicos empregados methodicamente, 
não tardaram a apparecer vários methodos substi- 
tuindo a gymnastica violenta pela moderada» 
Não deve o exercicio physico recahir sobre 
um numero limitado de musculos; o seu effeito 
benefico deve se repartir sobre toda a massa 
muscular do corpo, de modo a não se produzir 
tão facilmente a fadiga muscular. 
Servindo-nos ainda neste modesto trabalho, 
das valiosos opiniões do Dr. Álvaro Reis, em 41 
sua these inaugural, com elle classifiquemos os 
exercicios physicos. 
«Sob o ponto de vista physiologico classi- 
ficam-se os exercicios em : 
fáceis e difficeis, segundo a parte que tem o 
cerebro no trabalho muscular. 
Segundo o seu modo de realisação e duração 
dividem-se em ires categorias: 
Exercicios de força, (a suspensão de um pezo 
mais ou menos considerável); 
Exercido de agilidade, violenta ou suave (a 
carreira ou corrida a pé, a execução ao piano); 
Exercicios de fundo, (a marcha longa num 
terreno plano). 
Sob o ponto de vista pratico, dividem-se os 
exercicios em: 
Activos, nos quaes os movimentos são expon- 
tâneos, e o corpo se move livremente sob a 
influencia da vontade (a marcha, a corrida, etc.); 
passivos, em que os movimentos do corpo são 
produzidos por uma causa extranha ( a massagem, 
a fricção, etc.), e mixtos, nos quaes o corpo é 
movido por sua vez pela vontade e por uma 
causa extranha (a equitação, etc.) 
D’esta ultima classificação é que synthetica- 
mente trataremos. 
Os exercicios activos são divididos em : 
exercicios de movimentos livres, isto é, que 
se effectuam livremente sem a intervenção de 
apparelhos, taes como — a corrida, a marcha, 
o salto, a dança, a lucta, a natação, o canto, etc. ; 
exercicios de movimentos ligados, que se exe- 
cutam por meio de apparelhos fixos, taes como 
•—os da barra de suspensão, de escadas fixas, 
de barras parallelas, etc.; exercicios de movi- 
mentos semi-ligados que se executam por meio 
de apparelhos moveis, portáteis e não portáteis: 
portáteis—as mils, halteres, barras de espheras, 42 
os exercícios de projecção com a funda e pelota, 
palma, os saltos com instrumentos, a esgrima, a 
caça, o bilhar, a patinação, etc.; 
não portáteis—os de escada de cordas, cordas 
lisas, trapézios, etc., etc. 
Os exercícios passivos são aquelles em que, 
como já dissemos, os movimentos são commu- 
nicados ao corpo e se executam independen- 
temente da vontade, taes como a vectação ou 
transporte em carruagem, navegação ou trans- 
porte em embarcações,, a massagem, e a fara- 
disação ou galvanisação. 
Os exercícios mixtos são aquelles em que 
também, como já dissemos, o corpo se põe em 
movimento pela própria vontade e por causas 
exteriores: — um conjuncto de movimentos volun- 
tários e involuntários—sãoelles: a equitação, a 
canoagem, a velocipedia, e emfim a gymnastica 
sueca. 
Alliados aos exercícios estão os jogos em que 
a diversão se associa ao trabalho muscular e cuja 
serie quasi interminável apresenta uma cathe- 
goria de exercícios moderados e violentos, ora 
desenvolvendo os membros, braços e pernas, ora 
alguns sentidos, visão, audição, phonação, produ- 
zindo emfim effeitos os mais variados e de um 
modo mais ou menos intenso. 
Uma das suas numerosas vantagens é a de 
serem expontâneos, de não serem impostos e por 
conseguinte, de trazerem diversões ao espirito ao 
mesmo tempo que fortaleza e robustez ao corpo.» 
Examinemos os diíferentes modos do exercício 
physico. 
Estação. A estação de pé põe em jogo toda a 
actividade muscular, não obstante ser um genero 
de exercício dos mais fatigantes. O homem, de pé, 
não se apoia commodamentc sinão sobre uma 
perna (station hanchée). 43 
A carreira reclama prescripções mais deta- 
lhadas do que a marcha. Emquanto nesta o corpo 
não deixa jamais completamente o solo, naquella 
o corpo num momento dado é suspenso no ar e 
levado por uma impulsão poderosa para cima e 
para adiante da perna que se estende e se destaca 
do sólo. Por isso, diz Marey, as oscillações verticaes 
do corpo são mais consideráveis na carreira do 
que na marcha. A carreira é um exercicio que 
deve ser bem moderado, porquanto, se tem van- 
tagens, tem também seus perigos e, no homem, é 
um exercicio que põe em actividade mais do que 
qualquer outro o apparelho muscular e os appa- 
relhos circulatório e respiratório. 
O salto é um exercicio especial que põe em 
jogo todos os musculos, collocando-se na classe 
dos exercidos corporaes, que devem ser metho- 
dicos e bem dirigidos, porque dão logar muitas 
vezes, ás entorses, ás contusões, ás fracturas e ás 
hérnias. 
A caça é dos mais attrahentes exercicios; além 
do ar puro do campo que livremente se respira, 
encontra-se atravéz dos terrenos por onde é feita 
a carreira, o prazer e o repouso do espirito. 
A esgrima é também um excellente meio de 
desenvolvimento das potências musculares. Os 
musculos dos braços e das pernas sob a sua influ- 
encia se desenvolvem bastante tomando o peito 
maior amplitude. 
A marcha convém á todas as idades e á todas 
as constituições. Não comporta, por assim dizer, 
contra indicações, a menos que os individuos não 
marchem sobrecarregados ou que não se tratem 
de verdadeiros doentes: cardíacos, emphysema- 
tosos, obesos, etc. Estes poderão fazer o exercicio 
de natação, que é uma conquista do homem. 
Desenvolve o corpo independentemente da acção 
tónica do banho frio. E’ o exercicio mais salutar 44 
e que exige poderosos movimentos de todos os 
membros com largas e profundas inspirações. É o 
mais hygienico e o mais util dos exercicios. 
O Remo e a canoagem, são exercícios muito em 
voga hoje, em certos centros. Mesmo na Ingla- 
terra a canoagem é o primeiro dos sports. O exer- 
cício do remo põe em movimento todo o systema 
muscular, os musculos cervicaes, dorso lombares, 
peitoraes, abdominaes, musculos dos braços e das 
pernas. E, portanto, como se vê, um exercício 
hygienico de primeira ordem, sendo, que não se 
o deve levar até o esgotamento, nem ser feito por 
um indivíduo de má constituição e tarado. 
A dança é um excellente exercício que, graças 
á liberdade dos movimentos, reune o util ao agra- 
davel, activando a respiração e desenvolvendo os 
musculos da perna. 
A equitação offerece aos jovens vantagens 
physicas incontestáveis. Auxilia as funcções diges- 
tivas por acção mechanica e tem o conveniente de 
ser attrahente e fazer absorver o ar. 
O exercício da bycicleta possue partidários 
convictos até para a marcha dos soberanos. Vê-se 
hoje, como diz Julles Rochard, financeiros, depu- 
tados, sábios, homens de lettras, e membros de 
institutos, que se dedicam ao exercício do pedal. 
Entretanto o abuso da bycicleta é susceptivel de 
engendrar muitos males. Determina uma tachy- 
cardia algumas vezes extrema, oppressão e, mesmo, 
em certos casos, os phenomenos proprios ao cora- 
ção forçado. Pelo que, deve se proscrever o exer- 
cício da bycicleta aos cardíacos e particularmente 
aos aorticos ou aos portadores de uma lesão 
mitral pouco compensada. Quanto aos jogos 
deve-se recommendar as barras, o lawn-tenis, o 
cricket, o salto, a corda, etc. 
A's moças se aconselhará o velante (peça de 
cortiça empennadaque se joga ao ar), as rodas,etc., 45 
interdizendo-se-lhes a carreira propriamente dita, 
e o salto que determina muitas vezes palpitações. 
Quanto ao jogo de foot-ball, deixemos que falle o 
professor Rochard: 
«O foot-ball é um jogo brutal e que não é 
sem perigo. Causa mais accidentes do que outros 
generos de exercicios, quinze vezes mais do que a 
equitação e vinte vezes mais do que a gymnastica». 
O professor Charles Audry, escrevendo sobre 
os accidentes d t foot-ball, diz: 
« Emquanto o foot-ball toma na França o mais 
vivo e mais feliz incremento publicam-se artigos 
que o fariam de bom grado passar por um jogo 
de mortandade. O foot-ball, tal como é praticado 
na America, é de facto muito perigoso » ; e não 
fosse fastidiosa a enumeração dos accidentes que 
se produzem dia a dia pelo jogo do foot-ball, nós 
os enunciariamos á começar pelas lesões do sys- 
tema osteo-articular. 
Como acabamos de ver, todos estes exercicios 
são úteis a saúde, sendo que devem sempre ser 
feitos com methodo principalmente pelas creanças. 
Quando no adulto houver desconfianças do 
máo funccionamento do coração e dos pulmões 
ou de uma circulação defeituosa, os jogos ou não 
devem ser permittidos ou quando o sejam, deverão 
ser fiscalisados pelo medico. 
Portanto, nenhuma duvida de que somente o 
exercício physico, independente de qualquer medi- 
camento, poderá favorecer o entrainement (dos 
francezes), fazendo de uma creança debil e phy- 
siologicamente miserável, um homem robusto e 
resistente. O exercício physico e suas vanta- 
gens therapeuticas. Contra in- 
dicações 
<fHl' 
Mm Ão se pode negar a influencia feliz que 
tem em medicina a pratica dos exer- 
eAo cicios physicos, methodicos e apropria- 
dos no tratamento de certos estados 
pathologicos diante dos memoráveis trabalhos de 
Benoiston de Chateauneuf, Lombard, Bouvier, 
Bonnet, Bouchardat, etc. 
E é graças a actividade que imprimem aos 
orgãos da locomoção e da circulação, actividade 
que se não pode executar sem augmento das oxy- 
dações intra-organicas, que os exercicios cor- 
poraes tem a sua indicação exercendo uma acção 
excitante sobre toda a economia animal. 
O exercido sem precisar ser levado a uma 
fadiga extrema, ao lado de uma alimentação bem 
reparadora, é indicado em todos os casos de de- 
bilidade constitucional, congénita ou adquirida, 
como sejam a anemia, a chlorose, etc. 
E1 ainda indicado o exercício physico nas aífec- 
ções do peito, maxime quando não se acom- 
panham de febre nem de hemoptyses. 
Ensina-nos a physiologia que o thorax é mo- 
vimentado por um certo numero de grupos mus- 
culares e se os fazendo trabalhar ter-se-ha o des- 
envolvimento do peito, visto que todo o musculo 48 
que funcciona se desenvolve e comsigo a mecanica 
ossea, 
E1 imprimindo uma nova actividade aos mús- 
culos respiratórios nos casos de affecção pulmonar 
e elevando por conseguinte a capacidade respi- 
ratória, que uma gymnastica bem moderada pode 
exercer um effeito salutarissimo sobre pulmões 
cuja atonia seja capaz de favorecer o appareci- 
mento de tubérculos. 
Conforme as varias opiniões de alguns auctores, 
o exercido, favorecendo o movimento de assi- 
milação, pode ser capaz de contribuir para a cura 
da tuberculose. 
Já ha muitos séculos passados, Piorry acon- 
selhava dilatar largamente o peito por meio do ar 
puro do campo de modo a fazer funccionar o ver- 
tice dos pulmões, frequentes vezes atacados de 
tuberculisação, firmado no principio estabelecido 
por Peter que «á um minimum de funcciona- 
mento corresponde um maximum de tubercu- 
lisação ». 
O proprio Peter de collaboração com Barth 
colloca em primeiro plano na etiologia da tisica, 
a insufficiencia habitual da respiração. 
Lagneau, citado por Dujardin-Beaumetz, ex- 
pôz a influencia da gymnastica sobre a tuber- 
culose pulmonar nas seguintes palavras: 
« Depois de ter exposto o triste estado physio- 
logico de nossa população parisiense e em geral 
das populações urbanas e industriaes; depois de 
ter mostrado que a tisica que se manifesta sob 
todos os climas, quentes ou frios, poupa entretanto 
certas populações que habitam principalmente, 
porém, não exclusivamente, os paizes septentrio- 
naes e os paizes de ar frio e vivo; depois de ter 
mostrado que a miséria e a insufficiencia da ali- 
mentação, favorecendo em todos os lados o 
desenvolvimento da tisica, estão longe de ser as 49 
suas principaes causas; depois de ter reconhecido 
que a proporção das moléstias de peito em geral, 
como nas montanhas, parece estar em relação 
com o desenvolvimento das industrias ou das 
occupações sedentárias que oppõem mais ou 
menos obstáculo ao livre funccionamento dos or- 
gãos respiratórios, se é levado a pensar que, para 
prevenir o desenvolvimento da tuberculose pul- 
monar no homem, é preciso não só um renova- 
mento constante do ar ambiente, quente ou frio, 
secco ou húmido n’uma pressão barométrica, baixa 
ou alta, porém, é preciso também que, pela conti- 
nuação de occupações activas, este ar largamente 
inspirado, penetre profundamente nas vesículas 
pulmonares ». 
Disse o grande Jaccoud, uma verdade que se 
não cança de repetir. «Não se nasce tuberculoso, 
porém, tuberculisavel». 
E um dos melhores meios de evitar-se esta 
affecção é aconselhar aos predispostos, aos tuber- 
culisaveis uma gymnastica respiratória racional e 
moderada, convindo notar que nesse exercicio 
não é o numero das respirações que é preciso 
observar, é a sua profundeza e Jourdanet mos- 
trou que a rarefaeção do ar não podia ser supprida 
pela frequência das inspirações. 
Provou que o acido carbonico expirado estava 
em relação, não com a frequência, porém., com a 
profundeza e a duração das inspirações. 
A respeito do tratamento das affecções do 
peito pela gymnastica, não podemos deixar de 
citar as conclusões de uma communicação do Dr. 
Descamps, citado pelo prof. Dujardin Beaumetz: 
« i.° Ha, no tratamento das affecções do peito 
em geral e dos derramens pleuriticos em parti- 
cular, um factor importante, a que nenhuma 
importância até aqui se tem ligado, apezar da 50 
facilidade de pôl-o em jogo quando e como se 
quizer: este factor, éo acto respiratório; 
2.0 A respiração profunda, completa, regular 
pode se oppor ao embaraço circulatório, á con- 
gestão do pulmão, em muitos casos em que influ- 
encias externas ou internas tendam a produzil-a. 
Pode prevenir ou impedir a invasão mórbida; 
3.° Ella exerce, quando o ar inspirado é puro 
e são, um effeito muito favoravel nas affecções 
pulmonares declaradas, regularisando as trocas 
gazosas e nutritivas, mantendo a permeabilidade 
dos bronchios, favorecendo a circulação e descon- 
gestionando o tecido pulmonar, sem fallar dos 
effeitos geraes que produz a hematose mais com- 
pleta do liquido sanguíneo; 
4.0 Nos casos de pleurisia com derramem e 
compressão do pulmão, o acto respiratório bem 
regrado pode agir de um modo muito favoravel 
sobre a reabsorpção do exsudato e sobre o desdo- 
bramento e a volta progressiva ao seu volume 
normal do pulmão oppondo-se desse modo a sua 
atrophia.» 
Segundo o proprio Descamps, nos casos de 
thoracenthése e de empyema, o melhor meio de 
evitar os accidentes respiratórios consecutivos é 
praticar previamente o exercício respiratório pro- 
fundo e methodico. 
Vê-se, portanto, pelas conclusões claras e 
seguras deduzidas pelo grande pathologista fran- 
cez, o valor incontestável que exerce a gymnastica 
bem moderada na resolução das congestões ou 
inflammações incipientes do parenchyma pulmo- 
nar, ou da pleura. 
Em Stockolmo usa-se de uma gymnastica es- 
pecial no tratamento dos laryngites e bronchites 
chronicas, que consiste em fricções mais ou menos 
demoradas sobre o pescoço. 
A marcha é de uma efficacia extraordinária 51 
nas congestões que se fazem para o lado da cabeça 
no decurso das digestões. 
São ainda aconselhados os exercidos gymnas- 
ticos nas crianças predispostas á granulia menin- 
géa, procurando assim manter-se um equilibrio 
entre o trabalho muscular e as funcçÕes do eixo 
cerebro-espinhal. 
Reconhecendo a utilidade dos exercícios phy- 
sicos como meio adjuvante no tratamento da 
chlorose, neurasthenia, hysteria, hypocondria, etc. 
diz J. Schreiber citado por Dujardin — Beaumetz: 
«Os musculos são o fóco principal dos pro- 
cessos chimicos do organismo. 
Excitar e augmentar a actividade muscu- 
lar, é provocar a oxydação do sangue, consumir 
mais oxygenio, excretar mais acido carbonico, 
augmentar a nutrição, levantar o appetite, digerir 
melhor os alimentos, fabricar mais sangue, mais 
globulos vermelhos, nutrir melhor os nervos, 
augmentar e fortificar as fibras musculares, dar 
ao corpo força e elasticidade, dissipar a tristeza e 
o desgosto da vida.» 
Admiráveis são os benefícios da gymnastica 
nos casos de paralysia e atrophia muscular, sem 
ser preciso leval-a ao exagero, porem ser feita dis- 
ciplinadamente, de modo que não seja sómente 
o apparelho locomotor o unico aproveitado, tra- 
zendo a correcção de alguns de seus vicios, mas 
que se faça um equilibrio entre todos os appa- 
relhos da economia. 
Foi curando-se duma paralysia muscular do 
braço que Ling fundou o seu methodo de gym- 
nastica. 
As affecçoes inflamm ator ias chronicas das 
articulações, as rijezas articulares consecutivas as 
entorses, as luxações e as fracturas têm sido se- 
guidas dos mais felizes resultados com o trata- 52 
mento pelos exercidos physicos methodicose bem 
regrados. 
Bouvier notou a grande influencia dagymnas- 
tica moderada no tratamento de certas deforma- 
ções da columna vertebral, nos casos de fraqueza 
constitucional e crescimento desproporcionado. 
«Não se passam muitas semanas, diz o Sr. 
L. G. Kumlien, eu poderia dizer dias, em que 
o medico não seja chamado para verificar nas 
familias ou nas escolas deformações que o tempo 
e a ignorância tornaram irremediáveis e ás quaes 
poder-se-hia oppôr-se com successo se fossem 
vistas mais cedo. 
E’ sobretudo em matéria de desvios verte- 
braes que estas constatações são frequentes e que 
estas tristes consequências se fazem pesarosamente 
sentir, principalmente nas creanças. 
Os dorsos em abobada, os rins arqueados, as 
espaduas destacadas—scapuloe alatoe dos latinos, 
não são as únicas deformidades que se encontra; 
os desvios das scolioses são também graves e 
múltiplos, não se reflectem unicamente sobre a 
columna vertebral, repercutem muito fortemente 
sobre a caixa thoracica e sobre a bacia. 
O peito comprimido, deformado, move-se 
difficilmente, os movimentos respiratórios per- 
dem a sua amplitude, os pulmões respiram mal, 
apertadamente, e o proprio coração se sente emba- 
raçado no seu funccionamento. 
Prevenir estes desvios, a elles se oppôr por 
uma gymnastica methodicamente racional, é oppôr 
ao mal o unico verdadeiro remedio. » 
vis affecções rheumatismaes e a gotta, encon- 
tram nos exercicios corporaes os mais beneficos 
meios de tratamento. 
O exercício excita a secreção sudoral, elimina 
os dejectos orgânicos, amollece os musculos e os 
ligamentos articulares, não sendo de admirar, por 53 
conseguinte, que seja util na cura do rheuma- 
tismo. 
Dizia Sydenham que a gotta era rara no pobre 
e no trabalhador. Realmente, com o exercício 
dá-se uma verdadeira lavagem do organismo por- 
quanto é elle o unico motor verdadeiro da assi- 
milação organica e a sobriedade, o trabalho cor- 
poral, são os únicos meios de prevenir a gotta. 
A gymnastica é ainda util nos engurgitamentos 
do fígado e do baço, pelas pressões methodicas 
e percussões sobre estes orgãos exercidas. 
A obesidade teve sempre a gymnastica como 
um dos meios de tratamento desde os velhos 
tempos de Hypocrates, instituindo Celius Au- 
relianus o tratamento hygienico do seguinte 
modo: 
<\0 obeso, se exercitará no jogo do corpo com 
perseverança; dirigirá os animaes, se exercitará 
na carreira, montará a cavallo, navegará, decla- 
mará ; far-se-ha friccionar, luctará, se exporá ao 
ardor do sol e tomará banhos quentes.» 
Ha na obesidade, como se sabe, uma sobre- 
carga gordurosa incommoda e é preciso desem- 
baraçar a economia dessa sobrecarga, ora pela 
marcha, pela carreira, ora por meio de massa- 
gens e fricções energicas. 
As nevroses, epilepsia, choréa, etc., encontram 
na gymnastica, ao lado do tratamento medica- 
mentoso, um poderoso auxiliar. 
Convém notar, entretanto, que nem em todas 
as choréas, o tratamento pela gymnastica é justi- 
ficável, sendo que sómente a massagem é o meio 
mecânico capaz de prestar benefícios nos casos 
em que é excessiva a incoordenação dos movi- 
mentos. 
O diabetes é uma moléstia que ataca princi- 
palmente os individuos gordos e preguiçosos e 
sendo o assucar um producto dos musculos e 54 
entrando em grandes proporções no liquido san- 
guíneo, concebe-se a utilidade da gymnastica 
no tratamento desta affecção, fazendo trabalhar 
o musculo e queimar o assucar. 
E’ de grande e incontestável vantagem o exer- 
cido physico na caimbra dos escritores, por meio 
da gymnastica localisada. 
Tro.usseau refere-se neste sentido ao emprego 
de um apparelho que consiste numa bola elás- 
tica de caout-chonc; colloca-se na cavidade da 
mão e pela elasticidade que offerece esta bola, 
oppôe-se uma resistência sufficiente a contracção 
muscular e se mantêm assim a mão em equilibrio. 
Sem precisarmos levar mais adiante a incon- 
teste vantagem dos exercícios physicos em certos 
e determinados estados morbidos, basta-nos repe- 
tir: que o movimento é a grande modalidade da 
vida. 
As simples pressões feitas com a mão são 
bastante para determinar a evacuação de gazes 
nos casos de cólica ventosa, as pressões methodicas 
sobre o thorax bastam para acalmar a dyspnéa 
dos asthmaticos, exercicios estes que nada mais 
são do que uma variedade de massagem cujo 
estudo vamos ligeiramente esboçar: - 
A massagem é uma gymnastica especial, cuja 
pratica comprehende innumeras variedades, desde 
a simples applicação da mão, as fricções, as pres- 
sões, as percussões, malaxações, vibrações, até os 
movimentos articulares. 
A massagem por pressão consiste em malaxar 
os musculos com os dedos, em fazer gyrar em 
todos os sentidos as superfícies articulares, de 
modo a afastar e reapproximar mecanicamente 
os pontos de inserção dos musculos e dos liga- 
mentos, em bater docemente com o bordo cubital 
da mão as partes mais musculosas dos membros, 
em exercer sobre a pelle fricções manuaes. 55 
Por ser um meio hygienico, a massagem é 
ainda hoje empregada em todo o norte da Europa 
e quasi por todos os povos do Oriente. 
A elasticidade dos musculos desperta por uma 
pressão methodica e bem feita, as forças se resta- 
belecem e ha uma actividade em todas as funcções 
da economia, desapparecendo até pelo benefico 
effeito que produz a massagem, a fadiga que 
resulta do abuso da marcha, da vigilia ou dos 
excessos sexsuaes. 
Não fossem os estreitos moldes do nosso tra- 
balho e provaríamos a admiravel influencia que 
exerce a pratica da massagem n’um grande e con- 
siderável numero de estado pathologicos. 
Nos rheumatismos agudos apyreticos, nos rheu- 
matismos chronicos, nas paralysias cm caminho 
de cura, na impotência, é sempre seguida a mas- 
sagem dos mais felizes resultados. 
E não pairam ahi os effeitos dessa medicação 
excitante do systema muscular. 
As phlegmasias internas, maximé, as do esto- 
mago, intestinos e as dos bronchios que na 
immensa maioria dos casos estão ligadas a um 
estado de atonia da pelle, são vantajosamente 
modificadas pelos benefícios que a massagem lhes 
imprime. 
As affecções musculares (toriicolis spasmodico, 
atrophia muscular, etc.) as moléstias das articu- 
lações (artrhite rheumatismal, coxalgia dos rheu- 
maticos, rijes-as articulares, etc.), as affecções do 
systema nervoso, do systema circulatório, etc., 
beneficiam-se sempre com vantagens pelo uso da 
massagem nas suas múltiplas variedades. 
De mais, para provar cabalmente a feliz influ- 
encia da massagem em medicina, basta-nos dizer, 
que a sua pratica não é de data recente. 
O velho medico de Cós, o grande Hypocfates 
já aconselhava a massagem para curar as affecções 56 
da espadua e os tumores abdominaes e Ccelius 
Aurelianus a utilisava no tratamento da obstrucção 
intestinal pelas matérias fecaes. 
Feitas estas ligeiras considerações sobre a mas- 
sagem, resta-nos, para enfeixar o nosso despre- 
tencioso trabalho, fallar sobre as contra-indicações 
dos exercicios physicos. 
Devem ser feitos os exercicios sem apparelhos 
nos dois extremos da vida, levando-se em grande 
linha de conta a fraqueza dos apparelhos locomo- 
tores, osseo e muscular. 
O adulto, que tenha uma nutrição bastante 
reparadora, pode executar os differentes modos 
de gymnastica com a condição, porém, de não 
leval-os até a fadiga extrema. 
Aos cardíacos, portadores de lesão mitral, mal 
compensada, tuberculosos nas phases de pyrexia 
e de hemoptysis, aos asthmaticos e emphyse- 
matosos, aos individuos accommettidos de lesões 
para o lado do cerebro, devem ser systemati- 
camente contra-indicados os exercicios physicos 
se os permittindo brandos e muito moderados em 
certos e determinados casos. 
Terminando a nossa tão ardua, quão difficil 
tarefa, nós que nos sentimos orgulhosos de ter 
nossa patria como o berço dos homens de genio 
e de sentimentos altruisticos, não podemos deixar 
de fazer um appello a todos os estados que consti- 
tuem o torrão brasileiro, incitando-os á creação 
de institutos especiaes de gymnastica onde possa 
a mocidade adquirir a saúde do corpo edo espirito 
por meio dos exercicios corporaes. 
Que seja este o systema de educação physica 
instituído ás creanças, como o meio mais facil de 
fazer-se homens fortes e mulheres «que tenham 
mais musculos do que nervos, mais vontade do 
que flatos hystericos» e assim ter-se-ha firme e 
seguro o futuro da patria brasileira. BIBLIOGRAPHIA 
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Wagner—Du maááage et de óon impoztance pouz 
le medicine pzaticien. 
Victor Siblerer — Dela valeuz et de Vimpoztance de 
la gymnaôtique. 
Joznaeá e zeviátaó medicaô. PROPOSIÇÕES PROPOSICOES 
ANATOMIA DESCRIPTIVA 
I 
Os nervos do coração partem do plexo cardiaco 
formado pelos nervos cardiacos do grande sym- 
pathico e do pneumogastrico. 
II 
Elles chegam ao tecido do coração acompa- 
nhados pelas artérias coronárias e tomam os 
nomes de plexos coronários direito e esquerdo. 
III 
Sobre o seu trajecto encontra-se grande numero 
de ganglios microscopicos. 
ANATOMIA MEDICO-CIRURGICA 
I 
A região occipito-frontal é formada de planos 
superpostos a começar de fóra para dentro. 60 
II 
Estes planos apresentam disposições taes que 
dão ás lesões da região um caracter especial. 
III 
As aífecções extra-craneanas communicam-se 
de ordinário com as intra-craneanas. 
ANATOMIA E PHYSIOLOGIA 
PATHO LÓGICAS 
I 
Os lipomas são tumores constituidos por tecido 
gorduroso. 
II 
A sua séde habitual é no derma e no tecido 
ccllular sub-cutaneo. 
III 
Os lipomas podem ser myxomatosos, fibrosos 
e crecteis. 
PHYSIOLOGIA 
I 
E’ por meio da placenta que se fazem as trocas 
nutritivas entre o organismo materno e o fetal. 61 
II 
Estas trocas se effectuam por phenomenos de 
osmose e endosmose. 
III 
Emquanto nfio ha grande desenvolvimento do 
fígado, a placenta fabrica matéria glycogenica, 
servindo depois de reservatório. 
HISTOLOGIA 
I 
Toda cellula origina-se de outra cellula. 
II 
O núcleo exerce uma funcção importante na 
proliferação da cellula. 
III 
Um dos modos de reproducção cellular é a 
Karyokinese. 
BACTERIOLOGIA 
I 
O bacillus colis communis foi descoberto por 
Escherisch em 1885. 
II 
O habitat commum no homem e nos animaes 
é o intestino. 62 
III 
A sua virulência sc modifica no meio orgânico 
segundo as modificações pathologicas do canal 
intestinal. 
THERAPEUTICA 
I 
O acetato de ammoniaeo é o mais empregado 
dos saes ammoniacaes. 
II 
E‘ estimulante diífusivo e diaphoretico. 
III 
Sob sua influencia as secreções bronchicas se 
fluidificam e a tosse se torna menos intensa. 
MEDICINA EEGAL E TOXICOLOGICA 
I 
A docimasia pulmonar é o meio mais seguro 
de verificar se o feto respirou ou não. 
II 
Ha outros processos, entre os quaes a hydros- 
tatica, porém de pouco ou nenhum valor. 
III 
O primeiro dá sempre os mais eflficazes re- 
sultados. 63 
HYGIENE 
í 
Os estabelecimentos de ensino devem obedecer 
aos preceitos da hygiene moderna. 
II 
Devem ser bem illuminados, ventilados e do- 
tados de mobiliário apropriado. 
III 
Em todo o estabelecimento de ensino deve 
haver médicos inspectores para fiscalisar a hy- 
giene. 
PATHOLOGIA CIRÚRGICA 
I 
Os desvios do rachis consistem em inflexões 
anormaes da columna vertebral. 
UI 
Elles comprehendem: a scoliose, cyphose e 
lordose. 
III 
A scoliose é o desvio mais commum. 64 
OPERAÇÕES E APPARELHOS 
I 
As resecções são operações que se praticam 
nos ossos. 
II 
A operação de Estlander é a resecção da 
costella. 
III 
Graças as resecções, são hoje abandonados os 
processos mutilantes. 
CLINICA CIRÚRGICA 
(i.a cadeira) 
I 
Os estreitamentos da urethra são sempre con- 
sequência de urethrites chronicas determinadas 
pela blennorhagia. 
II 
E’ constituido o estreitamento pela formação 
na urethra de um tecido fibroso. 
III 
O melhor meio de tratamento é a urethro- 
tomia. 65 
CLINICA CIRÚRGICA 
( 2.a CADEIRA) 
I 
A anesthesia é o processo empregado em cli- 
nica cirúrgica para evitar a dôr nas operações. 
II 
Entre os anesthesicos mais empregados actu- 
almente, estão o chloroformio e a stovaina. 
III 
A cocaína é um anesthesico local. 
PATHOLOGIA MEDICA 
I 
A ankylostomiase é uma moléstia caracte- 
risada por lesões intestinaes produzidas pela anky- 
lostomo. 
II 
Pela auscultação percebe-se no ankylosto- 
miasico sopros extracardiacos. 
III 
Ha uma medicação especifica para curar ; 
ankilostomiase. 66 
CLINICA PROPEDÊUTICA 
I 
A percussão é um dos processos propedêu- 
ticos mais empregados na interpretação do dia- 
gnostico. 
II 
A percussão pode ser directa ou indirecta. 
III 
No primeiro caso se faz com as mãos ou com 
os dedos e no segundo com o auxilio do plessi- 
metro. 
CLINICA MEDICA 
(i.a cadeira) 
I 
O tratamento mais efficaz do paludismo con- 
siste na remoção do doente do fóco onde con~ 
trahiu a moléstia. 
II 
A medicação especifica é o quinino. 
III 
Aproveita-se sempre o periodo de remissão 
febril para o emprego da medicação. 67 
CLINICA MEDICA 
( 2.n CADEIRA) 
I 
A tuberculose é uma moléstia infecto-conta- 
giosa produzida pelo bacillo de Koch. 
II 
O pulmão é de ordinário o tecido de predi- 
lecção para a tuberculose. 
III 
Começa sempre pelo vertice. 
HISTORIA NATURAL MEDICA 
I 
O opio é extrahido do papaver somniferum da 
familia das solanaceas. 
II 
Os alcaloides do opio empregados em medi- 
cina são a morphina, codeina, narceina, narcotina 
e papaverina. 
III 
O mais usado é a morphina, 68 
MATERTA MEDICA, PHARMACOLOGIA 
E ARTE DE FORMULAR 
I 
O mercúrio é o especifico no tratamento da 
syphilis. 
II 
E aconselhado sob a forma de injecções intra- 
musculares. 
III 
Os preparados podem ser solúveis ou inso- 
lúveis 
CHIMICA MEDICA 
I 
O bromhydrato de scopolamina é obtido pela 
acção do acido bromhydrico sobre a scopolamina. 
II 
E solúvel na agua. 
III 
E um anesthesico que tem larga applicação 
em medicina. 
OBSTETRÍCIA 
I 
Ha duas variedades de hydrocephalias. 69 
II 
A interna e a mixta. 
III 
De suas causas mais conhecidas, é collocada 
em primeiro plano, a syphilis hereditária. 
CLINICA OBSTÉTRICA E GYNECOLOGICA 
I 
O aborto é uma das consequências da infecção 
syphilitica. 
II 
Quando assim acontece o feto nasce em estado 
de maceracão. 
III 
O meio de evitar-se o aborto, nestes casos, 
é aconselhar aos genitores contaminados a medi- 
cação especifica. 
CLINICA DERMATOLÓGICA 
E SYPHILIGRAPHICA 
I 
A alopecia é a queda do cabello. 
II 
Pode ser total e parcial. 70 
III 
E commum a alopecia após a syphilis e outras 
moléstias infectuosas. 
CLINICA PSYCHIATRICA E DE 
MOLÉSTIAS NERVOSAS 
I 
A neurasthenia resulta do esgotamento do 
neurona. 
II 
A herança desempenha um grande papel na 
sua etiologia. 
III 
São múltiplas as formas pelos quaes ella se 
manifesta. 
CLINICA PEDIÁTRICA 
I 
O rachitismo é a moléstia mais commum nas 
creancas. 
i 
II 
Consiste na falta de calcificação dos ossos. 
III 
O tratamento deve visar a tres indicacÕes: 
. a * 
attenuar as lesões e perturbações gastro intestinaes, 
favorecer a digestão, fornecer phosphatos aos 
ossos. 71 
CLINICA OPHTAMOLOGICA 
I 
O strabismo pode ser interno ou externo. 
II 
O tratamento pode ser preventivo e curativo. 
III 
O meio de cura radical é a operação da stra- 
botomia. VISTO 
Secretaria da Faculdade de Medicina da Bahia, cm 
30 de Outubro de 1909. 
0 Secretario, 
(F'ftenanc/io c/o 6 o/Z/etó Qsfá&iíe/éeà.